Ilmainen Chillaa-sovellus nuorille jännityksen vähentämiseen
Suomenkielisen Chillaa-sovelluksen avulla yläkoululaiset voivat vähentää stressiä, ahdistusta ja jännittämistä mm. uusien ihmisten tapaamisessa, tunnilla viittaamisesta ja koesuorituksista.
Kokeile helppoja ja nopeita harjoituksia rentoutumiseen, rauhoittumiseen tai irrottaudu negatiivisista ajatuksista sekä jännityksestä Chillaa-sovelluksen avulla.
Tavoitteemme on vähentää sosiaalisten tilanteiden jännittämistä nuorison keskuudessa ja ehkäistä jännityksen muuttumista peloksi ja muiksi vakavammiksi ongelmiksi.
“Minulla oli vaikeita kokeita tulossa johon minua jännitti tosi paljon, joten halusin apua ja sain itseluottamusta (sain siitä 10), oli myös esitys johon sain tsemppiä.”
“Käytin äppiä kesken liikkatunnin kun ahdisti ja halusin muuttaa ajatteluani positiivisempaan suuntaan.”
Hei aikuinen!
Työskenteletkö nuorten parissa? Alla olevan Youtube-videon avulla voit kertoa Chillaa-sovelluksesta esimerkiksi tunnin alussa tai nuokkarilla kahvitellessa.
Tsekkaa myös materiaalipankkimme, josta löydät mm. printattavia julisteita, näyttökuvia ja somemateriaalia vapaasti käytettäväksi tai laita viestiä, jos kaipaat apua Chillaasta kertomiseen!
90% nuorista jännittää jotain
Sosiaalisten tilanteiden pelosta kärsii yli 5% suomalaisista ja haitallisesta sosiaalisesta jännittämisestä yli tuplasti enemmän.
“Chillaa-sovelluksessa kognitiivisen käyttäytymisterapian keskeisiä periaatteita on pelillistetty nuorille sopivaan ja helposti lähestyttävään muotoon.”
Yhteistyössä nuorten ja asiantuntijoiden kanssa
Sovellus on kehitetty yhteistyössä nuorten, HUSin Nuorten mielenterveystalon sekä Lääkäriseura Duodecimin kanssa. Sovelluksen on suunnitellut ja toteuttanut Adventure Club.
Sovellus on saanut tukea Louhento Säätiö Sr:ltä.
Lupaavia tuloksia
Alustavan tutkimuksen mukaan sovelluksen säännöllinen käyttö vähentää nuorten kokemaa sosiaalisten tilanteiden jännitystä.
Palkittua muotoilua
Chillaa-sovellus voitti Grand One 2019 -kilpailussa Pääpalkinnon sekä Parhaan palvelumuotoilun palkinnon.
Grand Prix Winner 2019
Best Service Design Winner 2019